Tijdens de overgang daalt het hormoon oestrogeen. Deze verandering heeft invloed op je botten, spieren en gewrichten, maar kan ook bekende klachten als stemmingswisselingen en opvliegers veroorzaken. Het duurt vijf tot tien jaar voordat de hormonen een nieuwe balans...
Wist je dat jouw hersenen lekker meetrainen wanneer jij je favoriete programma afwerkt? Bewegen heeft namelijk een bewezen positief effect op cognitie, voornamelijk bij jeugd en oudere mensen. Cognitief functioneren gaat om de mentale processen die dagelijks nodig...
Door genoeg te bewegen, heb je minder kans op kanker. Hoe komt dat? 1. Bewegen houdt je hormoonspiegel laag Hormonen zijn stofjes die je lichaam zelf aanmaakt. Ze regelen van alles in je lichaam. Beweeg je genoeg? Dan hou je je hormoonspiegel laag. Dit betekent...
Ben je op zoek naar een uitdagende manier om fitter, sterker en energieker te worden? Dan is HYROX precies wat je zoekt. Deze wereldwijde fitnesscompetitie verovert in rap tempo sportscholen en evenementenhallen en met één van de grootste Hyrox-ruimtes in de regio...
Wat is HYROX? HYROX is geen gewone wedstrijd, maar een fitnessraceformaat dat wereldwijd dezelfde structuur heeft. Het bestaat uit een combinatie van hardlopen en functionele oefenstations. Deelnemers lopen telkens een vaste afstand en voeren daarbij verschillende...
Dit is hét moment waarmee jij 2026 sportief begint. Op 18 januari lanceren we officieel HYROX bij Valkencourt, speciaal voor iedereen die deze unieke, krachtige trainingsvorm wil ontdekken! Met één van de grootste Hyrox-ruimtes in de regio worden wij een officiële...
