Door genoeg te bewegen, heb je minder kans op kanker. Hoe komt dat? 1. Bewegen houdt je hormoonspiegel laag Hormonen zijn stofjes die je lichaam zelf aanmaakt. Ze regelen van alles in je lichaam. Beweeg je genoeg? Dan hou je je hormoonspiegel laag. Dit betekent...
Ben je op zoek naar een uitdagende manier om fitter, sterker en energieker te worden? Dan is HYROX precies wat je zoekt. Deze wereldwijde fitnesscompetitie verovert in rap tempo sportscholen en evenementenhallen en met één van de grootste Hyrox-ruimtes in de regio...
Wat is HYROX? HYROX is geen gewone wedstrijd, maar een fitnessraceformaat dat wereldwijd dezelfde structuur heeft. Het bestaat uit een combinatie van hardlopen en functionele oefenstations. Deelnemers lopen telkens een vaste afstand en voeren daarbij verschillende...
Dit is hét moment waarmee jij 2026 sportief begint. Op 18 januari lanceren we officieel HYROX bij Valkencourt, speciaal voor iedereen die deze unieke, krachtige trainingsvorm wil ontdekken! Met één van de grootste Hyrox-ruimtes in de regio worden wij een officiële...
Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de waarde en het effect van fitness en leefstijl. Fitness is de nummer 1 sport van Nederland, maar waarom is het ook zo belangrijk dat we allemaal aan fitness doen? In dit blog een aantal recente onderzoeken die de EFAA...
Er zijn twee soorten cholesterol. Het goede HDL-cholesterol ruimt slechte vetdeeltjes in de bloedvaten op. Het slechte LDL-cholesterol blijft plakken aan de wanden van de bloedvaten. Bewegen heeft bijna dezelfde invloed als medicijnen op je cholesterolniveau. Net als...
