Zonder persoonlijke ervaring met diverse fitnessclubs is het vaak moeilijk om een realistisch beeld te krijgen van deze branche. Ook de media kunnen een verkeerde indruk geven van fitnessclubs. Om voor eens en altijd duidelijkheid te scheppen, krijgt u hier een overzicht van de waarheid en de fabels over moderne fitnessclubs.
“Ik ben te oud voor fitness.”
Fabel! Fitness is niet leeftijdgebonden. Professionele fitnessprogramma’s worden op maat gemaakt en houden rekening met de situatie en leeftijd van de beoefenaar. Daarbij tonen cijfers aan dat het merendeel van de fitnessbeoefenaars ouder is dan 35 jaar. Fitnessbeoefenaars die ouder zijn dan 80 jaar zijn ook geen uizondering! U bent dus nooit te oud om te beginnen met fitness.
“Fitness biedt u de mogelijkheid tot gewichtscontrole.”
Waarheid! Fitness is bij uitstek dé manier om overgewicht aan te pakken. Het is voor iedereen mogelijk om op eigen niveau een bewegingsprogramma te starten. Een goed bewegingsprogramma is afgestemd op uw persoonlijke situatie en doelen: niet te zwaar, maar ook niet te licht; niet te belastend, maar wel effectief. Zo boekt u resultaat!
“Ik heb niet het juiste figuur voor een fitnesscentrum.”
Fabel! Fitness is voor iedereen, ongeacht figuur of gewicht. In de media lijkt het vaak alsof fitnessclubs alleen bezocht worden door topsporters en fotomodellen. Gelukkig laat de werkelijkheid zien dat u in de fitnessclub allerlei mensen tegenkomt, mensen zoals u en ik! Het fitnesscentrum is juist de plek waar werkelijk iedereen aan een gezonder lichaam kan werken.
“Ik kan mijn gezondheid verbeteren met fitness.”
Waarheid! Door te fitnessen verlaagt u uw bloeddruk, cholesterolgehalte en het risico op hart- en vaatziekten, osteoporose en ouderdomsdiabetes. Sporten met een effectief en gericht programma heeft vele positieve effecten op de gezondheid, en dat zult u merken. Even de trap nemen of een sprintje naar de bus zonder buiten adem te zijn, geeft u een goed gevoel. Bovendien bent u met sporten beter gewapend tegen stress, heeft u meer zelfvertrouwen en voelt u zich krachtiger in het leven staan.
“Fitness kost te veel tijd.”
Fabel! Twee keer per week 40 minuten sporten is al voldoende om resultaten te boeken. Kunt u twee keer per week een uurtje vrijmaken in uw volle agenda? Vast wel! Met de ruime openingstijden van de meeste fitnessclubs is er altijd wel een geschikt moment te vinden.
“Fitness is moeilijk en saai.”
Fabel! In tegenstelling tot andere sporten vereist fitness geen specifieke aanleg, talent of ervaring. Bijna iedereen kan fitness beoefenen, en het is zo eenvoudig dat iedereen het kan leren. Of u nu wilt afvallen, uw conditie wilt verbeteren, fitter wilt worden of iets anders wilt bereiken, voor iedere wens is er een passend programma. Daarnaast hebben de meeste fitnessclubs een diversiteit aan sporten, oefeningen en programma’s, waardoor u eindeloos kunt variëren en het nooit saai wordt. U hoeft het ook niet alleen te doen; met goede begeleiding en advies kunt u veilig en verantwoord aan de slag.