De voordelen van groepsfitness Wakker worden om te joggen voordat de zon opgaat. Jezelf op de racefiets hijsen na een lange dag “at the office”. Netjes jouw fitnessschema volgens het boekje afwerken. Proberen om fit te worden kan voor sommigen soms eenzaam...
Het snelst, meest gemakkelijk en effectief trainen? Biocircuit is de oplossing voor jou! “Ik heb geen tijd om te sporten.” Dagelijks krijgen wij dit argument te horen wanneer we spreken met mensen die hun fitheid willen verbeteren. Vreemd genoeg leeft blijkbaar het...
Sporten die de hartslag versnellen zorgen ervoor dat in de hersenen endorfine wordt aangemaakt welke een positieve invloed heeft op stemming, emoties en gedrag. Een goed gebalanceerd trainingsprogramma* kan het immuunsysteem een oppepper geven. Bij spierarbeid...
In de wereld van fitness zijn er tegenwoordig talloze manieren om aan je gezondheid en fitheid te werken. Maar wat als ik je zou vertellen dat functionele training een van de meest effectieve, leuke en veelzijdige manieren is om je lichaam te trainen? Laten we dieper...
‘Gewoon minder eten en meer bewegen’. Dit advies wordt nog steeds regelmatig in spreekkamers van artsen gegeven. Hoe vaak ze ook vertellen dat we gezonder moeten eten en vaker moeten bewegen, de kans dat we op basis daarvan actie ondernemen is heel erg klein. Ook als...
Heb je je wel eens afgevraagd waarom zelfs topsporters een trainer/coach hebben? Na een leven lang getraind te hebben op het hoogste niveau weet je zelf ook wel wat je moet doen denk je? Toch werkt dat niet zo. De meesten van ons kunnen, met voldoende kennis, wel...
