Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het kan echt. Fit en jong voelen en een gezonde ‘jonge’ uitstraling kunt u zelf beïnvloeden. Iedereen heeft redenen om zich fitter te voelen. Een trap oplopen zonder te hijgen, afvallen, een fitte uitstraling, meer energie hebben, conditie verbeteren, gezond blijven of lekker in het vel zitten.
Hoe Levensstijl Onze Fitheid Beïnvloedt
Wat op jonge leeftijd allemaal zonder moeite in orde was, loopt met het ouder worden steeds meer achteruit. Al vanaf het 30e levensjaar geven veel mensen aan dat het merkbaar is dat de leeftijd een rol gaat spelen in het fit voelen. De veroudering neemt langzaam toe en het lichaam heeft steeds meer moeite met herstel. Maar gelukkig kunt u dit proces beïnvloeden. U kunt het niet stoppen, wel vertragen…
De oplossing is vaak niet zo ingewikkeld als men denkt. Potten met pillen, voedingssupplementen en poeders als voedingsvervanger pakken vaak de oorzaak van de problemen niet aan. De oplossing zit in onze levensstijl. Zaken zoals voldoende beweging, een voldoende gevarieerde voeding en voldoende ontspanning zijn de belangrijkste onderdelen van een gezonde levensstijl. En hoe ouder we worden, des te belangrijker deze bewuste levensstijl wordt voor onze fitheid.
Fit in je Hoofd, Sterk in je Lijf
Door alleen al voldoende en regelmatig te gaan sporten of bewegen kunnen we ons beter ontspannen en voelen we ons fitter. Een gezond lichaam is de basis voor een gezonde geest. Stress en inactiviteit bevorderen veroudering en ouderdomskwaaltjes. Goede beweging, gezonde voeding en regelmatige ontspanning zorgen juist voor bewapening tegen stress en bevorderen de gezondheid.
Sporten die de hartslag doen versnellen hebben een positieve invloed op stemming, emoties en gedrag. Het immuunsysteem krijgt een oppepper. Bij spierarbeid verbruikt u vet en suiker, versterkt u uw lichaam en verhoogt u het concentratievermogen. Daarnaast heeft de verhoogde doorbloeding van de spieren een positieve werking op het afvoeren van afvalstoffen in de spieren. Dit alles zorgt voor een fitter lichaam en een fittere geest.
Uw lichaam ‘verjongt’ zichzelf van binnenuit
U hoeft niet steeds grote inspanningen te leveren, ook minder intensieve bewegingen zorgen voor ontspanning van uw spieren. Bent u niet zeker wat voor u het beste is? Neem dan contact op met bijvoorbeeld een professionele fitnessclub. Zij hebben de juiste programma’s voor u en houden rekening met uw wensen en huidige gesteldheid.
Met sporten en sportief bewegen bent u dus gezonder en fitter, heeft u meer zelfvertrouwen en voelt u zich krachtiger. Dat heeft gegarandeerd een positief effect op uw uiterlijk en uw uitstraling! En dat merkt u gelijk in uw omgeving. Fitter voelen en fitheid uitstralen betekent ook dat men zich vaak zelfverzekerder voelt en dat anderen complimenten geven over die gezonde, jongere uitstraling.
Om met een gezondere levensstijl te starten bent u nooit te oud!
Gezond sporten en bewegen is makkelijk en u merkt al snel het verschil. Wacht dus niet langer en begin nu met een gezondere levensstijl!